HjemOpskrifterSalat med grillet kyllingebryst, grillet avocado og ranchdressing

Salat med grillet kyllingebryst, grillet avocado og ranchdressing

Måltidstype:
Forret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 4 kyllingebrystfileter
  • 2 spsk olivenolie
  • salt og peber
  • 1 tsk paprika
  • 2 avocadoer
  • 200 g gulerødder
  • 1 romainesalat
ranchdressing:
  • 150 g creme fraiche 18%
  • 1 dl kærnemælk
  • 2 spsk mayonnaise
  • 1 fed hvidløg
  • 2 spsk klippet purløg
  • 2 spsk finhakket frisk dild

Sådan gør du

  • 1.
    Pensl kyllingen med 1 spsk. olivenolie.

  • 2.
    Krydr med lidt salt, peber og paprika på begge sider.

  • 3.
    Halvér avocadoerne, og brug en spiseske til at skære dem ud af skallen.

  • 4.
    Pensl skærefladen med resten af olien.

  • 5.
    Grill kyllingen 6 min. pr. side, og grill avocadoerne med skæresiden nedad i 5 min.

  • 6.
    Riv gulerødderne groft, og snit salaten.

  • 7.
    Anret salat og gulerod med grillet avocado og kylling i skiver på toppen.

  • 8.
    Til ranchdressing røres creme fraiche sammen med kærnemælk, mayonnaise, knust eller revet hvidløg samt purløg, dild og citronsaft.

  • 9.
    Smag til med salt og peber, og hæld dressingen over salaten.

  • 10.
    Pynt evt. med ekstra purløg og dild.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
8048 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
468 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.4 g
Protein: 33.9 %9.3 g
Kulhydrat: 7.2 %2.0 g
Fedt: 58.9 %7.4 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;