HjemOpskrifterRistede kikærter med fetacreme

Ristede kikærter med fetacreme

Måltidstype:
Snacks
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 4 spsk olivenolie
  • 1 dåse kikært
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk røget paprika
  • 1 tsk hvidløgspulver
  • salt og sort peber
  • 150 g feta
  • 100 g græsk inspireret yoghurt 10%
  • 2 spsk citronsaft
  • 2 spsk bredbladet persille

Sådan gør du

  • 1.
    Hæld kikærterne i en sigte og skyl dem.

  • 2.
    Dup dem tørre og kom dem i et ovnfast fad sammen med olivenolie, begge slags paprika, hvidløgspulver, salt og sort peber.

  • 3.
    Vend det sammen og rist kikærterne i ovnen ved 200 °C i 15-20 min.

  • 4.
    Smuldr fetaen ned i en skål og kom græsk yoghurt i.

  • 5.
    Pisk det sammen med en elpisker til det er helt cremet.

  • 6.
    Smag til med lidt sort peber.

  • 7.
    Anret cremen i et fad og kom de ristede kikærter inkl. den krydrede olie oven på.

  • 8.
    Dryp citronsaft over og drys med hakket persille.

  • 9.
    Servér med fx pitabrød skåret i trekanter eller ristet eller grillet brød.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
5351 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
929 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 2.9 g
Protein: 14.3 %7.8 g
Kulhydrat: 20.7 %11.3 g
Fedt: 65 %16.3 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;