Hjem OpskrifterPita med kylling og græsk dressing

Pita med kylling og græsk dressing

Name: Pita med kylling og græsk dressing
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Frokost
Ingredients: 3 stegte afkølede kyllingebryst (ca. 300 g); 0.5 tsk tørret oregano; 0.5 tsk havsalt; 2 spsk olivenolie; 6 pitabrød (480 g); 100 g fintsnittet spidskål; 3 spsk friskpresset citronsaft; 1 spsk revet citronskal (usprøjtet); 3 dl Arla® Laktosefri yoghurt naturel 1,5%; 2 fed hvidløg, knust; 0.5 tsk chili, sambal oelek; 3 tsk hakket tørret oregano; 0.25 tsk salt

Måltidstype:

Frokost

Samlet tid:

0-30 min

Del med en ven

Ingredienser

4 personer

3 stegte afkølede kyllingebryst (ca. 300 g)
0.5 tsk tørret oregano
0.5 tsk havsalt
2 spsk olivenolie
6 pitabrød (480 g)
100 g fintsnittet spidskål
3 spsk friskpresset citronsaft
1 spsk revet citronskal (usprøjtet)

græsk dressing:

3 dl Arla® Laktosefri yoghurt naturel 1,5%
2 fed hvidløg, knust
0.5 tsk chili, sambal oelek
3 tsk hakket tørret oregano
0.25 tsk salt

Sådan gør du

1.
Skær afkølet stegt kylling i skiver, vend med tørret oregano, seasalt og olivenolie.
2.
Lav en dressing med yoghurt, hvidløg, chili, oregano og salt.
3.
Bland spidskål med citronsaft og citronskal.
4.
Lun pitabrødet efter forskriften.
5.
Skær toppen af.
6.
Kom 2 spsk. dressing i hver pitabrød.
7.
Bland kylling med kål og kom det i pitabrødet.
8.
Pak dem evt. det ind i madpakkepapir.

Fjerkræ Frokost Hovedret Græsk

Næringsindhold:

Energiindhold for hele retten:

7717 kj / kcal

Næringsindhold pr. 100g

611 kj / 0 kcal

Energifordeling
	ENERGIFORDELING	NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:		1.6 g
Protein:	29.9 %	10.8 g
Kulhydrat:	50.1 %	18.0 g
Fedt:	20 %	3.3 g
Alkohol:	0 %	0.0 g

;