Ingredienser
2 personer
- 10 g smør
- 2 dl Arla Karolines Køkken® fraiche paprika & chili 11%
- 250 g kyllingeinderfileter
- 0.5 tsk groft salt
- 1 rød peberfrugt i strimler
- 1 Bunch forårsløg i ringe
Tilbehør
- kogte basmatiris eller pasta eller nudler
Sådan gør du
Sådan gør du
- 1.Del kyllingeinderfileterne én eller to gange på langs.
- 2.Varm en pande godt op med smørret og steg kyllingestykkerne ved kraftig varme i 3-5 min.
- 3.Tilsæt fraiche og salt og kog ved jævn varme i ca. 1 min.
- 4.Vend peberfrugt og forårsløg i saucen og server med kogte ris eller pasta.
Denne opskrift er udarbejdet af Arla
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
2666 kj / kcalNæringsindhold pr. 100g
436 kj / 0 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 0.4 g | |
| Protein: | 41.8 % | 10.7 g |
| Kulhydrat: | 11.4 % | 2.9 g |
| Fedt: | 46.8 % | 5.5 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |