Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Påskefrokost
Festbuffet
Italiensk buffet
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Baby
Vin til maden
Mejeri i MENY
OMHU produkter
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Them Andelsmejeri
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Hjem
Opskrifter
Mexi bowl med krydret hakket gris
Mexi bowl med krydret hakket gris
Måltidstype:
Frokost
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
3 dl ris (gerne fuldkorn)
5 dl vand
salt
400 g søde kartofler
2 spsk olivenolie
sort peber
350 g hakket grisekød
1 dåse kidneybønne
1 tsk stødt spidskommen
1 tsk paprika
1 spsk tomatpasta
2 avocadoer
3 tomater
1 skalotteløg
1 fed hvidløg
1 lime
1 håndfuld frisk koriander
2 hjertesalat
Sådan gør du
1.
Skyl risene og kom i en gryde med 5 dl vand og lidt salt.
2.
Kog dem i 15 min. og lad dem trække i 10 min.
3.
Skræl de søde kartofler og skær dem i tern eller både.
4.
Vend dem med 1 spsk. olivenolie og lidt salt og peber og bag dem i en bradepande med bagepapir i 20 min. ved 200 °C.
5.
Varm resten af olien i en pande og steg grisekødet, mens det hakkes i stykker med en spatel.
6.
Kom spidskommen og paprika i og krydr med salt og peber.
7.
Kom tomatpasta og bønner – inkl. vand – i.
8.
Kom lidt salt og peber i og lad det simre, så noget af væden koger ind.
9.
Skær avocadoerne i små tern.
10.
Skær den ene tomat i små tern og vend det sammen med avocado og fintsnittet skalotteløg samt knust eller revet hvidløg og grofthakket koriander.
11.
Klem saften af limen i og smag til med lidt salt.
12.
Skær de øvrige tomater i både og snit salaten fint.
13.
Anret ris i fire skåle og kom kødfyld og bagte søde kartofler over.
14.
Kom lidt avocadosalat på sammen med salat og tomat.
SPISETID opskrift
Salater
Svin
Sommer
Efterår
Frokost
Hovedret
Salater
Mexicansk
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
12145 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
419 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
2.4 g
Protein:
20.4 %
5.0 g
Kulhydrat:
47.8 %
11.8 g
Fedt:
31.8 %
3.6 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Tilgængelighedserklæring
Cookiepolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;