HjemOpskrifterKrydrede kødboller med kikærtesalat og pitabrød

Krydrede kødboller med kikærtesalat og pitabrød

Måltidstype:
Frokost
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 400 g hakket oksekød
  • 1 æg
  • 50 g rasp
  • 1 løg, revet
  • 1 håndfuld bredbladet persille
  • 1 spsk hakket frisk rosmarin
  • salt og sort peber
  • 2 spsk olivenolie
Kikærtesalat
  • 1 dåse kikært
  • 1 agurk
  • 250 g cherrytomater
  • 0.5 rødløg
  • 1 bundt frisk dild
  • Saft af 0.5 citron
  • 2 spsk olivenolie
Tilbehør
  • pitabrød
  • 250 g græsk inspireret yoghurt

Sådan gør du

  • 1.
    Rør en fars sammen af hakket oksekød, æg, rasp og revet løg.

  • 2.
    Hak persillen og gem halvdelen til salaten.

  • 3.
    Kom resten i farsen sammen med rosmarin og lidt salt og sort peber.

  • 4.
    Lad farsen trække i 10 min. og form den så til kødboller.

  • 5.
    Hæld vandet fra kikærterne og skyl dem i koldt vand.

  • 6.
    Skær agurken i tern og del cherrytomaterne i halve eller kvarte.

  • 7.
    Skær rødløg i tynde strimler og hak dilden groft.

  • 8.
    Bland kikærter sammen med agurk, tomat og rødløg og vend det sammen med citronsaft og 2 spsk. af olivenolien.

  • 9.
    Krydr med lidt salt og peber.

  • 10.
    Varm resten af olien i en pande og steg kødbollerne ca. 4 min. pr. side.

  • 11.
    Servér med lune pitabrød og en klat yoghurt.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
9279 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
508 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.6 g
Protein: 24.5 %7.3 g
Kulhydrat: 20.2 %6.0 g
Fedt: 55.3 %7.6 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;