Ingredienser
4 personer
- 1 stor appelsin
- 250 g ananas
- 250 g cherrytomater
- 100 g tranebær
- 50 g dadler
- saft fra 1 limefrugt
- 8 syltede jalapenos
- 1 dl bredbladet persille
- 1 1 håndfuld frisk koriander
SÅDAN GØR DU
- 1.Skær skallen af appelsinen, og skær frugtkødet i små tern.
- 2.Skær ananas og cherrytomater i små tern.
- 3.Halvér tranebærrene, og skær dadler i små tern.
- 4.Bland det hele sammen med limesaft, finthakkede jalapeños, hakket persille og koriander.
- 5.Servér som tilbehør til eksempelvis flæskesteg eller and.
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
2151 kj / kcalNæringsindhold pr. 100g
197 kj / 0 kcal| ENERGIFORDELING | NÆRINGSINDHOLD PR. 100G | |
|---|---|---|
| Fiber: | 1.7 g | |
| Protein: | 7 % | 0.8 g |
| Kulhydrat: | 90.1 % | 10.4 g |
| Fedt: | 2.9 % | 0.2 g |
| Alkohol: | 0 % | 0.0 g |