Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Mest solgte
Valentins menu
Nytårsmenu
Julefrokost
Mortens aften and
Tyroler-buffet
Inspiration
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Baby
Vin til maden
Danske Madskatte
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Højtider og opskrifter
Julen
Nytårsfesten
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Fødselsdag
Ferieaktiviteter
Grill opskrifter
Græskar
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Ansvarlighed
Klimakærlig mad
22 Klimatips
Vi holder af klimaet
Hjem
Opskrifter
Italiensk fiskesalat med torsk, fennikel og mozzarella
Italiensk fiskesalat med torsk, fennikel og mozzarella
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
250 g torskefileter
1 rosmarinkvist
salt & sort peber
1 fennikel
2 julesalat
150 g cherrytomater
saften fra 0.5 citron (usprøjtet)
4 spsk olivenolie
150 g mini friske mozzarella oste
50 g sorte oliven
SÅDAN GØR DU
1.
Læg torsken i et ovnfast fad.
2.
Hak rosmarinen fint, og drys det over fisken på over- og underside.
3.
Krydr med salt og peber, og bag fisken i 10-12 min. ved 180°C.
4.
Lad fisken køle helt ned, og bræk den i mindre stykker.
5.
Skær fennikel og endivie i meget tynde skiver, og skær cherrytomater i skiver.
6.
Vend grøntsagerne sammen med citronsaft og halvdelen af olivenolien.
7.
Anret på portionstallerkener eller ét fad, og kom stykker af torsk, mozzarella og oliven over.
8.
Dryp med resten af olivenolien, og krydr med lidt salt og peber.
Italiensk
Fisk og skaldyr
SPISETID opskrift
Salater
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
6035 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
497 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.4 g
Protein:
21.5 %
6.3 g
Kulhydrat:
9.4 %
2.7 g
Fedt:
69.1 %
9.3 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;