Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Påskefrokost
Festbuffet
Italiensk buffet
Find butik og bestil her
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Kaffe
Økologi
Baby
Vin til maden
Mejeri i MENY
OMHU produkter
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Them Andelsmejeri
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Hjem
Opskrifter
Grøn lasagne med spinat, røget laks, courgetter og pesto
Grøn lasagne med spinat, røget laks, courgetter og pesto
Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
2 squash / courgetter
1 spsk olivenolie
300 g frossen helbladet spinat
salt og sort peber
100 g basilikumpesto
25 g smør
2 spsk hvedemel med top
7 dl letmælk
1 knivspids muskatnød
300 g lasagneplader
200 g røget laks
Sådan gør du
1.
Skær courgetter i tynde skiver.
2.
Varm olien i en stor pande og svits courgetterne ved middel varme i 5 min.
3.
Kom spinaten oven på og vend det sammen, til spinaten er faldet sammen.
4.
Krydr med salt og peber og vend pestoen i.
5.
Smelt smørret i en gryde og rør melet ud i.
6.
Lad det stege i 1 minut og hæld så langsomt mælken i, mens der piskes, så der ikke kommer klumper.
7.
Krydr med muskatnød og lidt salt og peber og lad saucen koge op, så den tykner.
8.
Kom en smule af bechamelsaucen i bunden af et ovnfast fad på ca. 20x30 cm.
9.
Læg et lag pastaplader og så et lag courgetter og spinat (en tredjedel).
10.
Skær laksen i tern og kom en tredjedel af laksen oven på.
11.
Hæld lidt bechamel over og gentag med endnu et lag og så et lag til.
12.
Afslut med et lag pasta og hæld resten af bechamelsaucen på toppen.
13.
Bag lasagnen i 30 min. ved 190 °C.
14.
Lad den stå i 10 min. før den skæres ud og serveres.
Fisk og skaldyr
SPISETID opskrift
Ovnret
Dansk
Sommer
Hovedret
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
12232 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
567 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
1.2 g
Protein:
16.1 %
5.4 g
Kulhydrat:
39.7 %
13.2 g
Fedt:
44.2 %
6.8 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Tilgængelighedserklæring
Cookiepolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;