HjemOpskrifterGrøn lasagne med spinat, røget laks, courgetter og pesto

Grøn lasagne med spinat, røget laks, courgetter og pesto

Måltidstype:
Hovedret
Samlet tid:
30-60 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 2 squash / courgetter
  • 1 spsk olivenolie
  • 300 g frossen helbladet spinat
  • salt og sort peber
  • 100 g basilikumpesto
  • 25 g smør
  • 2 spsk hvedemel med top
  • 7 dl letmælk
  • 1 knivspids muskatnød
  • 300 g lasagneplader
  • 200 g røget laks

Sådan gør du

  • 1.
    Skær courgetter i tynde skiver.

  • 2.
    Varm olien i en stor pande og svits courgetterne ved middel varme i 5 min.

  • 3.
    Kom spinaten oven på og vend det sammen, til spinaten er faldet sammen.

  • 4.
    Krydr med salt og peber og vend pestoen i.

  • 5.
    Smelt smørret i en gryde og rør melet ud i.

  • 6.
    Lad det stege i 1 minut og hæld så langsomt mælken i, mens der piskes, så der ikke kommer klumper.

  • 7.
    Krydr med muskatnød og lidt salt og peber og lad saucen koge op, så den tykner.

  • 8.
    Kom en smule af bechamelsaucen i bunden af et ovnfast fad på ca. 20x30 cm.

  • 9.
    Læg et lag pastaplader og så et lag courgetter og spinat (en tredjedel).

  • 10.
    Skær laksen i tern og kom en tredjedel af laksen oven på.

  • 11.
    Hæld lidt bechamel over og gentag med endnu et lag og så et lag til.

  • 12.
    Afslut med et lag pasta og hæld resten af bechamelsaucen på toppen.

  • 13.
    Bag lasagnen i 30 min. ved 190 °C.

  • 14.
    Lad den stå i 10 min. før den skæres ud og serveres.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
12232 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
567 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 1.2 g
Protein: 16.1 %5.4 g
Kulhydrat: 39.7 %13.2 g
Fedt: 44.2 %6.8 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;