HjemOpskrifterForårssalat med æg

Forårssalat med æg

Måltidstype:
Salater
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer
  • 1 bundt grøn asparges
  • 150 g sukkerærter
  • 150 g pillede edamamebønner
  • 1 hovedsalat
  • 0.5 bundt radise
  • 100 ml creme fraiche 9%
  • 1 bundt frisk dild
  • 2 tsk dijonsennep
  • 2 æg
  • 1 håndfuld ærteskud

Sådan gør du

  • 1.
    Knæk den grove del af aspargesene.

  • 2.
    Blanchér asparges sammen med sukkerærterne i 1 minut i letsaltet vand.

  • 3.
    Skyl dem i koldt vand og lad dem dryppe af i en sigte.

  • 4.
    Lad edamamebønnerne tø op.

  • 5.
    Del salathovedet i kvarte.

  • 6.
    Skær radiser i tynde skiver.

  • 7.
    Rør en dressing sammen af creme fraiche, finthakket dild, sennep og lidt salt og peber.

  • 8.
    Gem lidt af dilden til pynt.

  • 9.
    Kog æggene smilende, ca. 7 min.

  • 10.
    Pil dem og halvér dem.

  • 11.
    Smør dressing ud på portionstallerkener og top med hovedsalat, asparges, sukkerærter, edamamebønner og radiser.

  • 12.
    Kom et halvt æg på og pynt med resten af dilden og ærteskud.

Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
1981 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
217 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELINGNÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber: 2.3 g
Protein: 36.8 %4.7 g
Kulhydrat: 21.7 %2.8 g
Fedt: 41.5 %2.4 g
Alkohol: 0 %0.0 g
;