Meny.dk
KØB VIN
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Mad ud af huset
Festbuffet
konfirmationsmenu
Find butik og bestil her
Prøv også disse
Julefrokost
Påskefrokost
Magasinet SPISETID
Vi tilbyder
Scan & Betal
Aarstiderne i MENY
Bestil hos Wolt
Danske Madskatte
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
Slagter
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Mejeri i MENY
Baby
Vin til maden
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Nytårsfesten
Julen
Madplaner med MENY
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Halloween
Jonathan Berntsen
Hjem
Opskrifter
Cremede kikærter med flødeost, spinat og citron
Cremede kikærter med flødeost, spinat og citron
Måltidstype:
Ikke angivet
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
2 fed hvidløg
2 spsk olivenolie + ekstra til servering
1 tsk chiliflage + ekstra til drys
250 g frisk spinat
2 dåser kikærter
50 g flødeost naturel
1.5 tsk revet citronskal (usprøjtet)
1 spsk citronsaft
salt og sort peber
Tilbehør
godt brød
Sådan gør du
Tilberedning
1.
Hak hvidløget fint.
2.
Varm olivenolien i en pande og svits hvidløg sammen med chiliflager i 30 sekunder.
3.
Kom begge dåser kikærter i – inklusive den væde, de ligger i.
4.
Kom spinat i og lad det det falde sammen.
5.
Krydr med lidt salt og peber.
6.
Lad bønnerne simre i 5 min. og rør så flødeosten i.
7.
Smag til med citronskal og citronsaft og spis med et ekstra dryp olivenolie, lidt ekstra chiliflager og godt brød til.
Grøntsager
SPISETID opskrift
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
4146 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
511 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
4.3 g
Protein:
18.8 %
5.7 g
Kulhydrat:
35.3 %
10.6 g
Fedt:
45.9 %
6.3 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Tilmeld ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Afmeld ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;