Meny.dk
KØB VIN
Mad Ud Af Huset
search
Find butik
LOG IND
UGENS AVIS
MENY Vin
Opskrifter
Fordelsapp
Magasinet SPISETID
Mad ud af huset
Påskefrokost
Festbuffet
Italiensk buffet
Find butik og bestil her
Konfirmationsmenu
Pinsefrokost
Vi tilbyder
Aarstiderne i MENY
Danmarks Madmarked
Øl, vin og spiritus
Frugt og grønt
MENYs KØKKEN
Saft og juice
Økologi
Kaffe
Baby
Vin til maden
Mejeri i MENY
Specialkost
Glutenfri
Veganske og vegetarprodukter i MENY
Laktosefri
Krop i Balance
Højtider og opskrifter
Madplaner med MENY
Nytårsfesten
Julen
Salater
Påske-opskrifter
Feriehygge
Danske Madskatte
Frilandsgris
Glade Groensager
Pure Dansk
Oles Gaard
Mejnerts Mølle
Them Andelsmejeri
Rosborg Foods
Engdigegaard
Lindely Vin
Øllingegaard mejeri
Reduced saucer
Højer pølser
Hjem
Opskrifter
Cremede kikærter med flødeost, spinat og citron
Cremede kikærter med flødeost, spinat og citron
Måltidstype:
Ikke angivet
Samlet tid:
0-30 min
Del med en ven
facebook
linkedin
twitter
pinterest
email
Print Opskrift
Ingredienser
4 personer
2 fed hvidløg
2 spsk olivenolie + ekstra til servering
1 tsk chiliflage + ekstra til drys
250 g frisk spinat
2 dåser kikærter
50 g flødeost naturel
1.5 tsk revet citronskal (usprøjtet)
1 spsk citronsaft
salt og sort peber
Tilbehør
godt brød
Sådan gør du
Tilberedning
1.
Hak hvidløget fint.
2.
Varm olivenolien i en pande og svits hvidløg sammen med chiliflager i 30 sekunder.
3.
Kom begge dåser kikærter i – inklusive den væde, de ligger i.
4.
Kom spinat i og lad det det falde sammen.
5.
Krydr med lidt salt og peber.
6.
Lad bønnerne simre i 5 min. og rør så flødeosten i.
7.
Smag til med citronskal og citronsaft og spis med et ekstra dryp olivenolie, lidt ekstra chiliflager og godt brød til.
Grøntsager
SPISETID opskrift
Næringsindhold:
Energiindhold for hele retten:
4146 kj / kcal
Næringsindhold pr. 100g
511 kj / 0 kcal
Energifordeling
ENERGIFORDELING
NÆRINGSINDHOLD PR. 100G
Fiber:
4.3 g
Protein:
18.8 %
5.7 g
Kulhydrat:
35.3 %
10.6 g
Fedt:
45.9 %
6.3 g
Alkohol:
0 %
0.0 g
Om MENY
Kontakt os
Job i MENY
Om MENY
Kundeservice
Konkurrencer & Vilkår
Gavekort
Kundeinformation
Anmodning om indsigt
Privatlivspolitik
Tilgængelighedserklæring
Cookiepolitik
Genveje
Find butik
Fordelsapp
MENY Vin
Mad ud af huset
Tilmeld nyhedsbrev
Magasinet SPISETID
Ugens avis
Ikke modtaget ugens avisen?
Ugens avis
Facebook
Youtube
Instagram
;