Smoothie

fork and spoon
Drikke
clock
0-30 min
Del med en ven

Ingredienser

4 personer

2 grønne æbler, i tern

2 stilke bladselleri i mindre stykker

1 gulerod, i tern

20 g frisk revet ingefær

1 håndfuld frisk spinat

Saft af 1 lime

4 dl friskpresset appelsin juice

8 isterninger

 

Pynt: bladselleri top/ sugerør

Sådan gør du

Kom æbler, bladselleri, gulerod, ingefær, spinat, limesaft, appelsin juice, i en blender.

Blend ved højeste hastighed til smoothien har en ensartet konsistens.

Kom isterninger i og blend ydermere i ca. 1 min. og server smoothien med det samme.

Pynt med bladselleri top og suge rør

 

 

Energi pr. person: 374 Kj/ 89 kcal.

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 0,7 g.
Kulhydrat: 8,76 g.
Fedt: 0,23 g

 

Se trin-for-trin video