Kontakt

Har du spørgsmål eller brug for hjælp?

 

Du kan kontakte os pr. mail her

 

Du kan også ringe til kundeservice på

+45 88 20 68 11

Man – fre: 09 – 17

Lør – søn: lukket

 

0-30 min
4 personer

Ingredienser

1 ds kikærter

1 spsk tahin

Saft fra ½ usprøjtet citron

1 tsk spidskommen

1 fed hvidløg

Olivenolie

Salt

Peber

Alle ingredienser blendes med en stavblender til en ensartet masse. Smag til med citron, salt og peber undervejs og juster løbende konsistensen med olivenolie.

Put et par spsk. humus ned i bunden af et rengjort syltetøjsglas og stik nogle stave, i samme længde som glasset, af diverse grønt ned i og skru låget på.

 

Energi pr. person: 702KJ/168Kcal.

Næringsindhold pr. 100 g:

Protein:  6 g.

Kulhydrat: 11,8 g.

Fedt: 14,5 g.

Humus

Alle ingredienser blendes med en stavblender til en ensartet masse. Smag til med citron, salt og peber undervejs og juster løbende konsistensen med olivenolie.

Put et par spsk. humus ned i bunden af et rengjort syltetøjsglas og stik nogle stave, i samme længde som glasset, af diverse grønt ned i og skru låget på.

 

Energi pr. person: 702KJ/168Kcal.

Næringsindhold pr. 100 g:

Protein:  6 g.

Kulhydrat: 11,8 g.

Fedt: 14,5 g.